" Amo l’atletica perché è poesia. Se la notte sogno, sogno di essere un  maratoneta "                (E. Montale) .

Test Bagnato
Puoi conoscere il tipo di scarpa di cui hai bisogno semplicemente osservando i tuoi piedi infatti Esistono principalmente tre tipi di piedi, basati sulla forma dell’arco : Il modo più facile e veloce per determinare il tuo è effettuare il test del bagnato ( da World Runners) (scheda per verificare il tuo appoggio )
Esempio
1) Versa un sottile strato d’acqua in un recipiente poco profondo
 

 
2) Bagna la pianta del tuo piede.
 

 
3) Sali su un sacchetto di carta, di quelli comunemente utilizzati per la spesa, o su foglio bianco di carta pesante.
 

 
4) Scendi e controlla l’impronta che hai lasciato.
 

 
Osservane la forma e vedi a quale delle tre assomiglia di più. Sebbene altre variabili (il tuo peso, la tua meccanica di corsa, il tuo chilometraggio settimanale) possono entrare in gioco nella scelta del tipo di scarpa, conoscere il tipo di piede che si ha è un ottimo passo nella direzione giusta
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