" Amo l’atletica perché è poesia. Se la notte sogno, sogno di essere un  maratoneta "                (E. Montale) .

BasTest

Nel 2000, due studiosi che fanno capo all'Università di Lione, Gian Nicola Biscotti e Jean Marcel Sagnol, hanno potuto dimostrare su un gruppo di atleti che c'era una coincidenza fra il valore di velocità della soglia anaerobica quando era valutata con le prove di 2000 e di 3000 metri e quella, invece, che era misurata con metodiche di laboratorio.  Il nome del BAS test deriva proprio dalle iniziali di coloro dei nostri tre cognomi, Bisciotti, Arcelli e Sagnol. Per il Test  è sufficiente disporre di una pista (ma può anche andare bene un tratto su strada in piano e ben misurato), di un cronometro e di una calcolatrice. Si devono poi compiere, al meglio delle proprie possibilità, una prova di 2000 metri e una di 3000 metri. A questo punto, con i tempi impiegati su queste due distanze, è possibile conoscere la velocità di soglia anaerobica.  Tale test consiste, insomma, nel correre nel tempo migliore di cui si è capaci (dunque con il massimo dell'impegno e con una distribuzione uniforme dello sforzo), in due giorni differenti, ma non tanto lontani l'uno dall'altro (per esempio nel giro di tre-quattro giorni), i 2000 e i 3000 metri. Una volta corse le due distanze, si devono esprimere in secondi i tempi impiegati, la qual cosa si ottiene moltiplicando per 60 il numero dei minuti ed aggiungendo il numero che esprime i secondi; Per esempio 11'46" sui 3000 metri e di 7'38" sui 2000 metri,  corrispondono a 706 e a 458 secondi. Si applica poi questa formula:

Quella ricavata può essere definita "velocità critica" e corrisponde piuttosto bene alla soglia anaerobica. E' espressa in metri al secondo; se si vuole trasformarla in chilometri all'ora, si deve moltiplicare per 3,6 il valore ricavato. Nel nostro caso si ha: 4,03 m/s x 3,6 = 14,508 km/ora, ovvero 04' 08" al Km.  Semplicemente la differenza tra il tempo impiegato per i 3000 e 2000 metri  rappresenta il Riferimento per la Velocità di Soglia. Uno dei principali errore che si ottiene applicando il BAS Test  è dovuto per  velocità sulle due distanze molto prossime . Ovvero quando sulla distanza inferiore non si ottenuto il miglior tempo di cui si è capace.